运动可以长高吗
- 1什么简单的运动可以促进长高呢?
- 问：我想问问有什么简单不费时即可以一边做增高的运动一边做其他如温习功课等的事情的运动呢?拉有效吗?谢谢!!
- 答：
- 聂霞护师: 病情分析：你好，身高原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。指导意见：哪些项目有助长高？
（1）全身性伸展项目：全身性伸展项目内容非常多，如徒手操、轻器械操、健美（身）操、引体向上、双臂屈伸、屈臂伸摆浪、悬垂摆动、摆腿、压腿、踢腿、劈腿、“桥”等等。（2）协调性项目：这类项目包括球类运动、游泳、滑冰、滑雪、舞蹈、活动性游戏等等。（3）跳跃项目：这类项目有原地单、双足跳、行进间单足和双足跳、跨步跳、蛙跳、纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、跳橡皮筋、跳绳、支撑跳跃、跳越障碍等等。
- 肖思琪护师: 病情分析：有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑指导意见：不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、希望能帮助到您
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- 225岁做什么运动能长高？要多久
- 问：病情描述:25岁了，做什么运动能长高？要多久，我现在也吃增高药，没什么用曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:25岁做什么运动能长高？要多久
- 答：
- 张亭玉医生: 病情分析：你好。长高的话要靠软骨的骨化，如果软骨完全的话是不会长高的。指导意见：建议你的年龄骨骺线应该已经闭合了，增高药等都是没有效果的。祝你健康。
- 王玲玲副主任护师: 你好，很高兴为你服务，根据你描述的情况分析建议最好去医院面诊拍片，看一下骨骺线是否闭合。如果闭合了，是不能再长高的。运动的话，平时适当体育锻炼就可以。慢跑和俯卧撑这些运动都可以。平时注意增加营养，多吃些含钙高的食物。多吃些含有蛋白质含铁高的食物。
- 谢金秋主任医师: 病情分析：身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，指导意见：没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等
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- 3女生做什么运动能长高
- 问：
- 答：
- 吴涛主任医师: 指导意见：您好，根据上面的提示信息，对于处于青春期的女性来说，如果要增高，适当的进行一些跳跃、跳绳等运动，可以刺激骨骺生长，都是有助于长高的。望理解
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- 4睡前做什么运动可以长高？
- 问：睡前做什么运动可以长高？
- 答：
- 吴涛主任医师: 要想长高这个需要注意，多做跑跳类的运动，比如跑步跳高跳绳，晚上睡觉前可以做些瑜伽，另外就是要注意不要熬夜，饮食上面多吃些含钙丰富的食物，如骨头汤鱼鸡虾皮的利于长高
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- 5是否加强锻炼就能长高，25岁以后也能吗？
- 问：病情描述:是否加强锻炼就能长高，25岁以后也能吗？？？？？曾经治疗情况和效果:否想得到怎样的帮助:是否需要药物或者手术治疗~~~~
- 答：
- 李雪皎医师: 病情分析：您好，不是锻炼就可以长高的指导意见：建议您放松心情，心理压力不要太大，25岁一般骨垢线已经闭合了，是无法再长高了，锻炼，晒太阳和补钙是在骨垢线没闭合情况下才可以长高的
- 任明超医师: 病情分析：一般人体的身高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。如果骨骺线已闭合，加强锻炼长高的希望也不大的.指导意见：没有有效的增高药物的。如果确实不理想可以到正规的医院进行腿骨增长手术.
- 黄坤美副主任医师: 25岁了，你的骨骼线已经完全闭合了，那是绝对不可能长高的。因为你已经错过了生长发育的关键时期，即使长不高，但是也需要注意饮食均衡，多锻炼身体可以强身健体。
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- 6做什么运动可以让人长高
- 问：我现在个子才155cm，请问医生做什么运动才可以让我现在这个年龄的人长的快点！
- 答：
- 陈颖护师: 不知你处于哪个年龄段。一般跑步，引体向上等运动对身高的增长很有帮助。
- 杜雨锡主治医师: 你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
- 赵路红主治医师: 建议可以吃一些鱼肝油，这样有助于钙的吸收，对身体发育很好的。另外多注意身体锻炼，篮球，跳跃性运动等。女孩子腿长是很让人羡慕的啊。嘻嘻人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，这比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。能增高的食物 那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
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- 720岁了多做什么运动有可能长高，现在不高
- 问：病情描述:20岁了多做什么运动有可能长高，现在不高啊曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:建议做运动还是其他的
- 答：
- 王辉主任医师: 病情分析：你好，建议平时多运动，还要注意饮食。
1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。2、经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。3、别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。4、经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。指导意见：希望我的解答能给你带来一些帮助，祝你健康。
- 杨怀云主治医师: 病情分析：您好，如果骨骼已经停止发育了，想要长高的可能性就不是很大了。指导意见：建议您每天进行跳跃性的运动，比如跳高、跳绳、打篮球，这些都会促进骨骼的生长，有利于长高。
- 赵路红主治医师: 病情分析：您好，打篮球、蛙跳等运动都有可能帮您长高。指导意见：建议您平时注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.祝您健康。
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