不反弹健康减肥
- 1怎样健康减肥不反弹，
- 问：全部症状:胖发病时间及原因:产后治疗情况:没有食用过任何减肥产品想要得到的帮助:想瘦点，怎样减肥对身体没有害处
- 答：
- 爱心医生: 管住嘴，迈开腿。
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- 2不反弹的又健康的减肥
- 问：病情描述:上身太胖，肚子大。就像一个大大的游泳圈，不好穿衣服，穿啥也不好看曾经治疗情况和效果:用过减肥药想得到怎样的帮助:健康有效的减肥方法
- 答：
- 肖秋国医师: 病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
- 张秀治医师: 病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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- 3如何减肥既健康又不反弹
- 问：病情描述:我节食有15天了，掉了7斤，但我不想一直节食下去，最近我就想正常吃东西了，这样会反弹么？节食以后如何才能不反弹？怎样做才能保持身形甚至在这基础上再减点？
- 答：
- 陈柯文药师: 您好，您这样的情况要减肥的话，您可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成，要调节好自己的生活状态，比如，晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的，要想不反弹，那就是坚持
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- 4不运动怎么快速健康减肥不反弹
- 问：不运动怎么快速健康减肥不反弹，本人十六，在上学，身高173，体重140斤
- 答：
- 董增胜主治医师: 病情分析：你好，减肥是需要合理的饮食和适当的运动的锻炼的指导意见：建议您可以采用中医的针灸埋线的方法减肥有比较好的效果的。愿安康
- 爱心医生: 病情分析：注意饮食和适当地运动就可以解决这些问题。多吃蔬菜水果。少吃高热量，油腻的食物。指导意见：不运动想健康减肥是不可能的。对减肥有不错的作用的有氧运动有慢跑和跳绳。只要你每天坚持一个小时的运动量，一定会有效果的。
- 爱心医生: 病情分析：你这个减肥还不想运动，那就只能吃减肥药物了，但是减肥药物一般副作用都很大指导意见：平时控制饮食，还有就是运动一下，每天坚持一小时就可以
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- 5健康的减肥方法且不反弹
- 问：病情描述:现18岁 体重70公斤 因为是学生 没有太多时间 大象腿一直很苦恼 本来是17 18 小姑娘 被人当做20岁的阿姨曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:改变大象腿
- 答：
- 王宏来医师: 病情分析：瘦腿；每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。
指导意见：等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
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- 6如何健康减肥不反弹？
- 问：全部症状:如何健康减肥不反弹？发病时间及原因:一年治疗情况:无想要得到的帮助:如何健康减肥不反弹？
- 答：
- 韩玉敏主管护师: 病情分析:减肥一定要掌握科学的方法，健康减，千万不能因为减肥而伤害身体意见建议:科学的减肥其实很简单，就是适当的节食加运动，再加上坚持，就一定会成功达到目标。
- 王玉青主管护师: 病情分析:您好，首先要弄清发胖的原因，根本原因：输入＞消耗，吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。意见建议:其实要想达到健康的减肥也很简单，只需要坚持：1，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。3、不吃甜食。4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽。只有按照上面的方法去做，不到一年必定可以减肥10仅左右，也只有这样的减肥才是科学的减肥，只有这样的减肥才是有效的减肥，只有这样的减肥才是健康的减肥！
- 徐清芝医师: 病情分析:你好。这是需要先排出体内的宿便，调理身体的各大系统。意见建议:建议用完美的营养品来调理身体，清理体内的毒素，合理的饮食，增加全面的营养。这样是可以健康的减肥。
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- 7怎样减肥不反弹，该怎么健康瘦身
- 问：我20岁，身高158厘米，体重56kg，属于从小肥胖，全身匀称的胖，我想问减到多少才可以，怎么健康的减肥才能不反弹呢？能不能给我制订一个饮食餐与什么时候做什么样的运动才更好{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 闫伟帅医师: 病情分析：减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。指导意见：根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，比如跑步，快走，游泳等均可，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻并保持健康。
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