治疗失眠最有效
- 1该怎么治疗失眠最有效？
- 问：前天晚上开始就出现了失眠的情况，晚上睡觉明明都很困了，躺在床上很久都睡不着，老是想翻来覆去的，全身都感觉到酸痛，都是到三四点以后才能睡着，该怎么治疗失眠最有效啊。想得到怎样的帮助:该怎么治疗失眠最有效啊？
- 答：
- 曾繁茂 医师: 你好，失眠很可能是你白天的压力太大了，或者心里面有事情导致的，成部分都是紧张和压力，也有一小部分是身体出了问题。每天尝试乐观一些，多一些运动，多喝水，晚上睡前喝一杯牛奶，调节一下心理的状态，如果这些试过还不好使建议去医院检查一下。
查看详情>>
- 2最有效的治疗失眠的方法有吗？
- 问：我妈妈今年得了失眠的病，晚上总是睡不着，白天还总是困的不得了，我想从饮食上治一下她的失眠．应该多吃什么比较好.?想得到怎样的帮助:多吃什么样的水果对失眠比较好？
- 答：
- 林燕副主任医师: 你好可以多吃牛奶、小米：吃苹果、香蕉、橘、橙、梨这一类水果的果香中含有一定醇类物质，对神经系统有一定镇定作用，而水果中含有的糖分能够抑制大脑皮层的兴奋度从而快速帮助患者进入梦乡。饮食疗法对轻度失眠有很好的缓解作用.
查看详情>>
- 3对于失眠怎么治疗最有效啊
- 问：老公现在三十多岁了，这段时间公司总是加班，本来睡眠的时间就比较少，还总是睡不着，平时又喜欢喝咖啡，这半个月因为失眠的原因都瘦了很多了，对于失眠怎么治疗最有效啊。想得到怎样的帮助:对于失眠怎么治疗最有效啊？
- 答：
- 爱心医生: 你好，失眠要做心理治疗，克服失眠的心理调适方法是保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。
查看详情>>
- 4如何治疗失眠最有效
- 问：病情描述:孩子得了失眠症，我觉得没有什么大不了吧，肯定是他想得太多了，、才会睡不着，我也一直都有批评她，叫他别想那么多了，可是都没有什么效果，一定要吃药吗想得到怎样的帮助:得了失眠症一定要吃药的吗？心理治疗有效果吗？
- 答：
- 爱心医生: 您好，睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法
- 赵秋荣国家二级心理咨询师: 失眠了不一定要吃药，失眠是一种情绪状态的表现，这个时候不要批评他，看看他是因为什么失眠，帮助他调节好情绪，情绪好了，睡眠就会好。
查看详情>>
- 5怎么治疗失眠最有效呀？
- 问：都已经失眠一个多星期了，每天晚上特别的困，可是就是睡不着，睡到两点多钟的时候就会醒来，醒来以后怎么都睡不着了，在床上老是翻来覆去的，想知道该怎么治疗失眠最有效啊。想得到怎样的帮助:该怎么治疗失眠最有效啊？
- 答：
- 爱心医生: 你好，失眠很可能是你白天的压力太大了，或者心里面有事情导致的，成部分都是紧张和压力，也有一小部分是身体出了问题。每天尝试乐观一些，多一些运动，多喝水，晚上睡前喝一杯牛奶，调节一下心理的状态，如果这些试过还不好使建议去医院检查一下。
查看详情>>
- 6怎样治疗失眠最有效
- 问：病情描述:医生你好 我一没有工作的压力 二家庭没有负担 该说我是无事一身轻 谁知道啊 我就有一个毛病 不睡觉 晚上睡不着 白天精神差 该用的办法都用到了想得到怎样的帮助:我想知道的事 我没有任何压力 怎么也会睡不着觉 这种是不是失眠 已经持续很久了 睡不着觉真的很费神 也很痛苦 有什么好的办法治疗失眠么
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 病情分析：根据您的描述。考虑应该是由于内分泌紊乱导致的身体不适，建议平时注意饮食和生活习惯调节！意见建议：可以饮用蜂蜜水以及复合维生素片，避免进食辛辣刺激食物！进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物！
- 张树立主治医师: 病情分析：你好，根据你的这种情况属于神经衰弱，一般与植物神经功能紊乱或生活不规律等有关系的指导意见：药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食，饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
- 吴莉医师: 病情分析：你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于植物神经功能紊乱、更年期综合症、失眠症引起的可能性比较大。指导意见：建议你可以服用七叶安神片或者是解郁安神颗粒、安神定志丸来治疗，睡觉前可以泡澡来协助睡眠。
查看详情>>
- 7该怎么治疗失眠最有效啊
- 问：我这个人想的特别的多，而且我的身体一直不是很好，现在又因为工作的原因我感觉自己的压力特别的大，而且这几晚一直失眠，我不知道怎么办好，因为每天太难受了。想得到怎样的帮助:该怎么治疗失眠最有效啊
- 答：
- 爱心医生: 你好，每天尝试乐观一些，多一些运动，多喝水，晚上睡前喝一杯牛奶，调节一下心理的状态，如果这些试过还不好使建议去医院检查一下。
查看详情>>
