熬夜喝什么汤
- 1经常熬夜喝什么汤
- 问：经常熬夜喝什么汤或吃什么要想要得到的帮助:经常熬夜喝什么汤或吃什么要
- 答：
- 王毅主治医师: 病情分析:需要准备的原料有：羊肉700克,熟地黄30克,当归15克,黄芪30克,大枣数枚,生姜三片.在原料都备好以后,还要先做好准备工作,首先将洗净的羊肉切成小块,用开水焯一下,除去血沫,这样就可以减少羊肉的膻味了.意见建议:具体做法是这样的,首先将准备好的羊肉块放入盛有适量清水的锅内,然后放入生姜,熟地黄,当归,黄芪,用文火煲三个小时左右,这是为了让中药的有效成分能够充分溶解在汤中,三个小时后放入大枣,再加入适量的糖,盐,鸡精,味精,搅拌均匀,再用文火煮十五分钟左右,这样这道汤就做成了.这道汤能够补肾,能够助阳气生发.
- 爱心医生: 病情分析:鸡骨草汤,可以明目清肝,对熬夜的人最好.材料是：鸡骨草适量,密枣二到四枚,猪肉猪骨猪横俐（这三样可以任选一样又或者二样,三样一起都可以）.把材料洗干净放进锅里,再倒入适量的水,用大开烧开,然后再用小火煮一个小时就行了意见建议:《熟地当归羊肉汤》需要准备的原料有：羊肉700克,熟地黄30克,当归15克,黄芪30克,大枣数枚,生姜三片.在原料都备好以后,还要先做好准备工作,首先将洗净的羊肉切成小块,用开水焯一下,除去血沫,这样就可以减少羊肉的膻味了.具体做法是这样的,首先将准备好的羊肉块放入盛有适量清水的锅内,然后放入生姜,熟地黄,当归,黄芪,用文火煲三个小时左右,这是为了让中药的有效成分能够充分溶解在汤中,三个小时后放入大枣,再加入适量的糖,盐,鸡精,味精,搅拌均匀,再用文火煮十五分钟左右,这样这道汤就做成了.这道汤能够补肾,能够助阳气生发
- 陈洋医师: 病情分析:对于生活在现代都市中的白领一族,熬夜是件平常事.熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶,的确,这两种饮品中所含有的咖啡因,会让人精神振奋.不过,睡眠医药研究中心的实验发现,提神食物,对健康未必好.咖啡因对提升工作效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果. 意见建议:多补维他命B 咖啡因虽然提神,相对地会消耗体内与神经,肌肉协调有关的维他命B群,因此,必须熬夜时,要多补充些维他命B群.晚餐时多吃富含维他命B群的食物,包括叶酸,烟碱酸,维他命B6,维他命B12等,它们不仅参与新陈代谢,提供能量,保护神经组织细胞,对安定神经,舒缓焦虑感也有助益. 少吃甜食 熬夜时,有人认为吃甜食可以补充热量,其实甜食是熬夜大忌.晚餐后或熬夜时,不要吃太多甜食,高糖虽有高热量,刚开始让人兴奋,却会消耗维他命B群,导致反效果,也容易引起肥胖问题.整体说来,熬夜的预防保健仍取决于日常饮食,必须均衡摄取六大类食物.深绿色叶菜类及豆类植物,都含丰富叶酸盐,有助于细胞修补,预防感染和贫血；肝脏,鱼,谷类,大豆食品,蔬果中有维他命B6或烟碱酸,可以维持皮肤健康,减缓老化；至于与记忆力,注意力有关的维他命B12,在红肉,牛奶,乳酪中都吃得到.熬夜的人容易产生阴虚内热的症状,注意夜宵进行饮食调养,现介绍如下： 熬夜者的药膳调理 猪腰/ 杜仲：杜仲25克,猪腰子1个（去筋膜）,水适量.隔水/ 1小时.每日或隔日服食1次,具有滋补肝肾,强筋壮骨之功效.适用于熬夜后腰酸背痛,四肢乏力者服用. 莲子百合煲瘦肉：莲子（去芯）20克,百合20克,猪瘦肉100克.加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用.每日1次,具有清心润肺,益气安神之功效.适宜于熬夜后干咳,失眠,心烦,心悸等症者食用. 生地/ 鸭蛋：生地20克,鸭蛋1－2个,加水适量隔水/ 之.蛋熟后去壳,再放回原汁中/ 20分钟.加冰糖适量调味,食蛋饮汁.每日1次或每周2－3次,具有滋阴清热,生津止渴等功效.适宜于熬夜后口燥咽干,牙龈肿痛,手足心热者食用. 粉葛生鱼汤：粉葛250克,洗净切块,生鱼（乌鱼）1条,加水适量共煲.鱼熟后放入生姜丝,油,盐调味,食鱼饮汤.每日或隔日1次,有舒筋活络,益气和血,解除肌痛等功效.适用于熬夜后肌肉酸痛,颈部胀痛者服用. 夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克,猪瘦肉50－100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汤.每日1次,具有清肝火,降血压的功效.适宜于熬夜后血压升高,头晕,头痛及眼红者服用.
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- 2经常熬夜喝什么汤
- 问：病情描述:男朋友最近工作好忙的样子，总是要熬夜，看着好心疼，睡的时间好少的 样子，想说煮点什么晚上或者傍晚他回来的时候喝喝，希望能给他补补。想得到怎样的帮助:请问，经常熬夜喝什么汤好？
- 答：
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- 3老公熬夜喝什么汤好呢
- 问：病情描述:老公由于工作需要，经常跑车加班，饭吃不好、睡眠时间少曾经治疗情况和效果:否想得到怎样的帮助:请问，男人熬夜喝什么汤好
- 答：
- 钱成光主任医师: 您好：1、熬夜时要吃热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也是很不错的，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，这样我们就会产生困意，就没有办法做要做的事情了。2、晚饭不能吃太饱，原因和①中所说的吃难消化的食物产生的情况一样。3、一定要注意保暖，特别要注意肚子的保暖，防止冻着了肚子。4、要多喝白开水，熬夜身体会很缺水的。
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- 4我想问我熬夜喝什么汤好啊？？
- 问：
- 答：
- 刘晔副主任护师: 病情分析：无规律的夜生活或者无规律的熬夜加班都是阻碍女人性感的最大杀手，人们很难将精神萎靡和黑眼圈严重和性感联系起来。熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。 熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来。只有这样你才能拥有美颜和性感。指导意见：有的时候，熬夜是不得已的选择。所以，熬夜的前后做好必要的准备和保护是十分必要的，熬夜的事实无法改变，但是我们却可以把熬夜的损失降到最小。 1.虽然晚睡但必须要按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。一般鱼类和豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶，既补水又有去火功效。 2.开始熬夜前，来一颗维生素B群营养丸，维生素B能够解除疲劳，增强人体免疫力。 3.提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽;但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢! 4.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。 5.熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。这些熬夜中的小动作虽然小，但是我们却不能忽略它们的大作用。“猫族”的MM们，如果不想带着黑色的眼圈去约会的话，就从上面的方法开始吧。
- 彭淼云主治医师: 病情分析：您好，请问有没有出现痘痘，出汗黑眼圈等症状？指导意见：如果有的话才需要，可以用些枸杞，麦冬甘草等泡水喝！
- 冯水英药师: 病情分析：您好：通过你叙述的症状，经常熬夜的人眼睛容易疲劳，胡萝卜好。电脑辐射高，所以，吃蔬菜好。既然是熬夜要注意精神状态，所以吃点肉类。指导意见：建议：平时多吃些蔬菜和水果，如黄瓜，西瓜等。还有胡萝卜，白菜，洋葱，鸡蛋，西红柿梨、苹果、弥猴桃都可以的，还可以用点瘦肉熬汤喝，如羊肉汤、猪腰子汤等，关键是白天要好休息。
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- 5我老公经常熬夜上班，做些什么汤给他喝？
- 问：病情描述:我老公经常熬夜上班，很累，人又瘦又黑的，我想做些汤给他补补，让他长胖点 ，现在瘦的吓人呀！而且现在他还有点上火，嘴里好多的泡泡！！请告诉我应该做什么汤呢？而且怎么做呀？....谢谢！曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:希望医生能为我解答
- 答：
- 蒋刚主治医师: 病情分析：熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。会影响身体的。指导意见：建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功.
- 王小娟医师: 病情分析：你好，熬夜对身体健康的影响非常大，从饮食上适当的进补是可以的，还应该从生活作息等各方面进行调整，保持身体平衡，减少不适的出现。应该正确的理解。指导意见：常见的饮食中肉蛋奶等均是很好的进补食物，做法应该根据个人的实际情况来进行，同时保持良好的心态，避免压力过大，根据实际的情况调整作息的时间，适当的活动锻炼，改善体质。
- 刘兰群医师: 病情分析：一般的吃辛辣刺激生冷的食物容易上火，与个人的体质有关系的，及时的对症治疗。指导意见：健康合理的饮食习惯，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服清之颜胶囊、左氧氟沙星胶囊、替硝唑胶囊之类的药物，祝你健康。
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- 6长期熬夜体质差又经常上火吃什么炖汤好或食
- 问：长期熬夜体质差又经常上火吃什么炖汤好或食物？
- 答：
- 杨利华主治医师: 病情分析：您好：人每天是需要一定的休息时间的，以补充体力，使人精神充沛，您的情况长期熬夜，休息时间不足，所以您的体质较差，您需要调节您的作息时间。指导意见：建议您注意休息，劳逸结合，调节作息时间，适当运动，锻炼身体，增强体质，注意保暖，随天气变化增减衣物，进食清淡易消化饮食，少食多餐，睡前饮用牛奶有助于睡眠，可以进食鸡汤内添加绿色蔬菜，适当补充钙质及维生素，避免长期熬夜、过度劳累、压力过大及受凉等，希望我的回答带给您帮助！
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- 7经常熬夜，睡眠时间少的人煲什么汤好。经常
- 问：经常熬夜，睡眠时间少的人煲什么汤好。经常累到会感觉头痛头晕经常熬夜，睡眠时间少的人煲什么汤好。经常累到会感觉头痛头晕
- 答：
- 张前进主任医师: 病情分析：朋友你好;经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，指导意见：健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。
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