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先服药,热敷,外擦活络油. 稍好后每天做腰部四个动作：双脚分开与肩等宽,身体向前慢慢弯腰......

肾虚分为两种——肾阳虚和肾阴虚. 肾虚的症状表现,供你参考： 肾阳虚：是肾脏阳气衰竭表现的......

你检查一下看看是不是内分泌失调或是其它的,再一个就是饮食要注意,平时多喝水,少吃含糖浓度过......

坚持不吃凉的食物（包括好受时）,喝姜糖水（红糖）,吃姜片（超市有卖）,非夏天不要喝绿豆汤,......