每天晚上坚持做仰卧起坐吧 坚持下来 会有很好的效果 ......

这是很久没运动的结果 过几天自己就会好的 不用担心 ......

能根治 平时少吃点辛辣的上火的东西会有点影响 香皂是碱性的 患处会更痒甚至......

应该是贫血 要补血 ......

多补充络氨酸 吃点营养东西 ......

春天到了，会不会是花粉过敏啊 ......