指望吃食物对走出抑郁是没有什么用处的。抑郁的人应该多做运动，多和人交流，与人一起进餐等。让......

做梦是属于正常现象，大家都或多或少做过一些梦，只是有一些被潜意识拦截了，所以就不太记得。心......

睡前不要做任何激烈的运动，不要喝含有咖啡因的饮品，不要吃的过饱。平时多做一些有氧运动，晚上......

睡眠和运动出汗是因为体质的缘故，你可以通过循序渐进的运动增强体质。至于自卑感的产生，往往和......

有时你的不合理信念会造成你的情绪上的焦虑，你可以考虑找一个咨询师帮你识别思维中的不合理信念......

工作确实忙的时候也要抽点空简单做一个有氧运动，慢跑或者快走或者跳绳，要运动半小时。或者去泡......

既然知道睡眠不足造成的，请规律自己的生活作息，不要熬夜。睡眠少会导致情绪低下，皮肤变差，记......