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手经常抽筋怎么回事 手经常抽筋不可忽视的五大原因

更新时间:2019-12-06 17:14:36

  手抽筋是一种常见的肌肉痉挛,相信很多人都出现过手抽筋的现象。通常在出现手抽筋的情况下就会伴有剧烈的疼痛,这样就会给人们的生活造成一些困扰。如果大家出现了手抽筋的现象,就要结合自身的情况及时找出原因,这样就能够避免再次抽筋的现象发生。那么手经常抽筋到底是怎么回事呢?今天给大家介绍手经常抽筋的5个原因。

  第一、天气因素。出现手抽筋的现象,可能是天气因素所引起的。在出现温度过低或者手感温差过大的情况下,就会导致手指因为受到外界环境的刺激而出现偶尔抽筋的现象。如果只是温度因素导致了抽筋的问题,大家只需要做好防寒保暖的措施,就可以避免出现手部抽筋的现象。

  第二、过度劳累。在出现过度劳累或者睡眠不足的情况下,就会导致手指局部出现酸性代谢产物堆积的现象,从而引发肌肉痉挛。最好的解决方法就是适当进行休息,不要过度劳累,并且要适当的进行体育锻炼。

  第三、身体缺钙。手经常抽筋也有可能是身体缺钙引起的,尤其是老年人和孕妇,如果经常出现手部和腿部抽筋的问题,就要考虑可能是身体缺钙了。针对这种情况大家要及时的补充钙元素,并且要适当的晒晒太阳。

  第四、情绪紧张。如果自身的情绪长期处于一种紧张状态,就容易出现手抽筋的症状,与此同时还会伴有手部哆嗦的问题。

  第五、受到压迫。如果手部的神经或者血管长期受到压迫之后,就会导致局部出现不良反应,从而诱发对手抽筋的现象。

  诱发手抽筋的原因还是有很多的,总体来说可以分为两大类,包括自身因素和外界因素。当自身的身体缺钙,或者在出现过度劳累和情绪紧张的情况下,就会引发手抽筋的现象。除此以外,在受到寒冷天气的刺激后也会引发手抽筋的问题,大家一定要正确的进行判别。

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