吃补铁的药拉肚子可能是药物刺激、个体差异、肠道敏感、饮食搭配不当、肠道菌群失调等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整用药、更换药物、饮食调节、补充益生菌等。
1. 药物刺激：补铁药物对肠道有一定刺激性，可能导致肠道蠕动加快而引起拉肚子。可尝试调整用药时间，比如从空腹服用改为饭后服用，以减轻药物对肠道的直接刺激，缓解拉肚子症状。若饭后服用仍有明显不适，可咨询医生适当减少药物剂量，看是否能改善。
2. 个体差异：不同人对补铁药物的耐受性不同，部分人可能因体质特殊，服用后易出现拉肚子情况。这种情况下可在医生指导下更换其他类型的补铁剂，不同剂型和成分的补铁药物，其副作用表现可能不同，或许能找到更适合的药物。
3. 肠道敏感：本身肠道较为敏感的人群，服用补铁药后更容易出现拉肚子现象。此时要注意饮食调节，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，减轻肠道负担，缓解拉肚子症状。
4. 饮食搭配不当：服用补铁药时若与一些食物搭配不合理，可能加重肠胃不适导致拉肚子。比如不能同时喝浓茶、咖啡等，因为其中的成分会影响铁的吸收且可能刺激肠道。应合理搭配饮食，多吃富含维生素C的食物，促进铁吸收，减少不适。
5. 肠道菌群失调：补铁药物可能影响肠道内正常菌群平衡，引发拉肚子。可适当补充益生菌，如双歧杆菌等，有助于调节肠道菌群，恢复肠道正常功能，改善拉肚子情况。
日常要注意饮食规律，保持良好的生活习惯。若拉肚子症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下规范治疗，不要自行随意调整用药。
