冬天总是流鼻涕可能是冷空气刺激、过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有注意保暖、药物治疗、手术治疗等。
1. 冷空气刺激：冬天天气寒冷，冷空气直接刺激鼻腔黏膜，会导致鼻腔黏膜血管扩张、腺体分泌增加，从而出现流鼻涕的现象。这是较为常见的生理情况，一般在做好保暖措施，进入温暖环境后，流鼻涕症状会逐渐缓解。
2. 过敏性鼻炎：冬季存在多种过敏原，如尘螨、动物毛发皮屑等，接触后免疫系统会将其识别为外来有害物质，释放组胺等化学物质，刺激鼻腔黏膜，引发过敏反应，出现流鼻涕、打喷嚏等症状。可通过避免接触过敏原，使用抗组胺药物、鼻用糖皮质激素等进行治疗。
3. 血管运动性鼻炎：自主神经功能紊乱、内分泌失调等因素可引发血管运动性鼻炎，冬季气温变化大，可诱发该病发作，导致鼻腔黏膜血管扩张、腺体分泌亢进，出现流鼻涕症状。可使用鼻用减充血剂、鼻用糖皮质激素等药物治疗。
4. 鼻窦炎：鼻窦开口堵塞、细菌感染等引发鼻窦炎，冬季人体抵抗力相对较低，易诱发鼻窦炎发作，炎症刺激鼻窦黏膜，产生大量脓性分泌物，导致流鼻涕，多为脓性鼻涕。可使用抗生素、黏液促排剂等药物治疗，严重时可能需手术。
5. 鼻息肉：鼻腔黏膜长期受到慢性炎症刺激，可引发鼻息肉，鼻息肉会阻碍鼻腔正常通气和引流，导致分泌物增多，出现流鼻涕症状。较小的鼻息肉可先药物治疗，较大的鼻息肉通常需要手术切除。
冬天总是流鼻涕要注意做好保暖，根据天气变化及时增添衣物，尽量减少在寒冷、干燥、污染严重的环境中停留时间。同时要注意鼻腔清洁，可使用生理盐水冲洗鼻腔。若流鼻涕症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱规范治疗。
