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高血糖孕妇的饮食需要注意什么

更新时间:2019-12-07 11:51:05

  近几年高血糖的患病率越来越高,高血糖也是一种富贵病。大约有40%的孕妇在孕期会出现血糖偏高的情况,如果孕妇不控制血糖,很可能出现孕期糖尿病,孕期糖尿病容易让孕妇生出巨大儿,增加孕妇难产的几率。那么女性在孕期血糖偏高,饮食上都应该注意些什么呢。

  一、合理分配饮食。女性在孕期为了维持血糖平衡,避免酮血症的发生,一定要合理分配饮食。一次性大量的摄入食物会让孕妇的血糖快速的升高,所以孕妇要采取少食多餐的原则,每天可以从三顿饭变成六顿饭,而每次吃的食物相应减少。这样不仅能够防止血糖快速上升,还能够缓解孕妇食欲差的现象。

  二、摄取适量的糖分。如果孕妇出现了高血糖,就要控制糖份的摄入量了。平时要少吃或不吃高糖分的食物和水果,尽量不吃米饭,水果可以吃一些猕猴桃和橙子等糖分比较低的。像巧克力和蛋糕之类的甜点就不要吃了,因为甜点中的糖分非常高,会让孕妇的血糖更高。

  三、多吃粗粮。孕妇血糖高可以多吃一些粗粮,粗粮中含有较高的纤维,可以有效的控制血糖。除了吃粗粮以外高血糖孕妇也要少吃高油高盐的食物,这些食物都有可能加速血糖升高。孕妇平时饿了可以吃一些粗粮面包或是苏打饼干,这些不会使孕妇血糖升高。

  孕妇如果在孕期血糖偏高,可以选择控制饮食,平时可以多吃新鲜的蔬菜,多吃五谷杂粮,少吃油腻的食物,可以适当的做些运动,做运动不仅可以降低血糖还有助于顺产。如果孕妇的血糖靠食疗无法降低,就要及时到医院就诊,在医生的指导下用药,千万不要自行服药。

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