夏天感觉小腿和脚凉可能是由血液循环不畅、阳虚体质、神经病变、血管疾病、甲状腺功能减退等情况导致。
1. 血液循环不畅：长时间久坐、久站或缺乏运动，会使下肢血液循环受阻，血液不能及时有效地供应到小腿和脚部，从而导致局部温度降低，出现发凉的感觉。比如办公室职员，一坐就是一整天，下肢活动少，就容易出现这种情况。
2. 阳虚体质：中医认为，阳虚体质的人阳气不足，身体的温煦功能减弱。尤其是肾阳亏虚时，会影响到下肢的阳气布散，使得小腿和脚部得不到足够的温暖，即使在夏天也会感觉发凉。这类人通常还伴有怕冷、手脚冰凉等症状。
3. 神经病变：某些神经疾病，如坐骨神经痛、腰椎间盘突出症等，可能会压迫神经，影响神经对下肢的正常传导，导致感觉异常，出现小腿和脚发凉的现象。患者可能还会有下肢麻木、疼痛等不适。
4. 血管疾病：如下肢动脉硬化闭塞症、血栓闭塞性脉管炎等，会导致下肢血管狭窄或堵塞，影响血液供应，进而引起小腿和脚部发凉。病情严重时，还可能出现间歇性跛行等症状。
5. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，身体代谢速度变慢，产热不足，会出现全身怕冷的症状，小腿和脚也不例外。患者往往还伴有疲劳、体重增加、便秘等表现。
如果夏天经常感觉小腿和脚凉，要注意适当增加运动，促进血液循环；注意下肢保暖；保持健康的生活方式。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗 。
