冬季老年人容易抑郁与日照时间减少、气温降低、身体机能下降、社交活动减少、慢性疾病困扰等有关。
1. 日照时间减少：冬季日照时间明显缩短，阳光强度变弱。人体的生物钟和内分泌系统受光照影响，日照不足会干扰生物钟，影响褪黑素、血清素等神经递质的分泌和调节。血清素水平降低会导致情绪低落、思维迟缓等抑郁症状，老年人对这种变化更为敏感。
2. 气温降低：寒冷天气使老年人身体热量散失快，血管收缩，血液循环变慢。身体不适会影响心理状态，且低温可能影响神经传导物质的活性，让老年人更易陷入消极情绪，增加抑郁风险。
3. 身体机能下降：随着年龄增长，老年人身体机能衰退，冬季寒冷会加重关节疼痛、肌肉僵硬等不适，限制活动能力，降低生活质量，使其产生挫败感和无助感，进而引发抑郁情绪。
4. 社交活动减少：冬季户外寒冷，老年人外出活动受限，社交圈子变小。缺少与他人交流互动，孤独感会逐渐滋生，长期处于孤独状态易导致抑郁。
5. 慢性疾病困扰：很多老年人患有慢性疾病，冬季寒冷易诱发或加重病情。疾病带来的痛苦和对健康的担忧，会使心理负担加重，增加抑郁发生的可能性。
冬季老年人要注意保暖，适当增加室内活动，多晒太阳，尽量维持正常社交。家人也要给予更多关心陪伴，若发现老人情绪异常，应及时就医，遵医嘱进行评估和治疗 。
