更年期焦虑症症状有情绪波动、睡眠障碍、躯体不适、认知改变、行为异常等。
1. 情绪波动：常表现为莫名的烦躁、易怒，一点小事就可能引发强烈的情绪反应，情绪难以自我控制，还会频繁出现焦虑、紧张的情绪，对生活中的诸多事情感到担忧，且这种担忧往往没有明确的指向。
2. 睡眠障碍：入睡变得困难，躺在床上很久都无法进入睡眠状态，睡眠浅，容易被轻微的动静惊醒，而且多梦，甚至会出现噩梦连连的情况，严重影响睡眠质量，导致白天精神萎靡。
3. 躯体不适：身体会出现各种不适症状，比如心慌、心悸，感觉心跳异常；头痛、头晕，头部有沉重感或胀痛感；还可能有潮热、出汗等情况，突然感觉身体发热，随后大量出汗。
4. 认知改变：注意力难以集中，在工作或学习时容易分心，记忆力也有所下降，经常忘记刚刚发生的事情或要做的事情，思考问题变得迟缓。
5. 行为异常：会出现坐立不安的情况，经常在房间里踱步、搓手等，还可能过度寻求他人的关注和安慰，反复向他人诉说自己的担忧和不适。
更年期焦虑症患者在日常生活中要保持规律作息，适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解焦虑情绪。饮食上多摄入富含营养的食物，避免刺激性食物。同时，要正视自身情况，及时就医，严格按照医生的嘱咐进行治疗，切不可自行增减药物剂量。
