口腔总是反复溃疡，可能是由饮食不均衡、精神压力大、免疫力低下、口腔局部创伤、遗传因素等导致。
1. 饮食不均衡：长期饮食中缺乏维生素如B族维生素、维生素C等、微量元素如铁、锌等，会影响口腔黏膜的正常代谢和修复，增加口腔溃疡复发几率。比如长期挑食、节食，很少摄入蔬菜、水果的人群，就容易因营养缺乏引发反复溃疡。
2. 精神压力大：当人长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良精神状态时，会影响神经系统功能，干扰内分泌和免疫系统，使得口腔黏膜抵御外界刺激的能力下降，从而频繁出现溃疡。像面临重大考试、工作压力巨大的人群，就常受此困扰。
3. 免疫力低下：一些全身性疾病如贫血、糖尿病、自身免疫性疾病等，会导致机体免疫力降低，口腔黏膜更容易受到病原体侵袭，引发反复溃疡。过度劳累、睡眠不足等也会使免疫力暂时下降，诱发溃疡。
4. 口腔局部创伤：刷牙用力过猛、咬伤口腔黏膜、佩戴不合适的假牙等，都可能造成口腔黏膜损伤，若伤口处理不当，容易引发感染，进而反复出现溃疡。
5. 遗传因素：研究表明，口腔溃疡具有一定的遗传倾向。如果父母一方或双方有复发性口腔溃疡病史，子女患口腔溃疡的概率会明显增加。
日常要注意保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果，保证充足睡眠，学会释放压力，保持良好心态，注意口腔卫生，避免口腔局部创伤。若溃疡频繁发作且症状严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗 。
