筋和肌腱在分布位置、组织结构、功能作用、外观形态、治疗方式上存在不同。
1. 分布位置：筋广泛分布于人体全身，附着在骨骼、关节周围以及肌肉之间；肌腱则主要连接肌肉和骨骼，多位于肌肉的两端。
2. 组织结构：筋由结缔组织、血管、神经等构成，相对结构较为复杂；肌腱主要由平行排列的胶原纤维束组成，结构相对单一但坚韧。
3. 功能作用：筋不仅能协助关节活动，还对关节起到稳定和保护作用；肌腱主要负责传递肌肉收缩产生的力量，带动骨骼运动。
4. 外观形态：筋通常呈条索状或膜状，质地相对较软；肌腱多为条索状，质地坚韧，有光泽。
5. 治疗方式：筋受伤后，治疗常采用按摩、针灸、理疗等促进气血循环、疏通经络；肌腱损伤治疗多根据损伤程度，轻度的采取保守治疗如固定、康复训练，严重的可能需手术修复。
在日常生活中，无论是筋还是肌腱都需要悉心呵护。运动前要充分热身，使身体各部位得到良好的准备，降低受伤风险。运动过程中要注意姿势正确，避免过度用力或突然的剧烈动作。一旦出现损伤，应及时就医，严格按照医生的治疗方案进行治疗和康复训练，切不可自行盲目处理。
