成人多动症症状有注意力不集中、多动、冲动、情绪问题、执行功能障碍等。
1. 注意力不集中：难以保持专注，易被外界干扰，工作或学习时频繁分心，常遗漏细节，导致任务出错或进度缓慢，难以长时间维持一项活动，容易转移注意力去做其他事情。
2. 多动：坐立不安，在座位上也难以安静，手脚小动作多，习惯抖腿、转笔等。经常在不恰当的时候起身走动，即使在需要安静的场合也难以控制，内心总有一种不安分的感觉，无法长时间静止。
3. 冲动：不假思索就行动，在对话中频繁打断别人，急于表达自己想法。做决策时缺乏思考，容易冲动消费或做出鲁莽的行为，事后又往往后悔。
4. 情绪问题：情绪波动较大，容易烦躁、焦虑，面对压力时情绪反应强烈且难以调节，可能会突然发脾气，难以控制自己的情绪强度。
5. 执行功能障碍：在组织规划、时间管理等方面存在困难，难以制定有效的计划并按计划执行，经常拖延，难以合理安排任务顺序，导致工作或学习效率低下。
成人若怀疑有多动症症状，应及时就医诊断。日常生活中要注意规律作息，培养良好的生活习惯，通过适当运动、冥想等方式锻炼专注力。同时，要积极配合医生治疗，严格遵医嘱服药或进行相关训练，以改善症状，提高生活质量。
