颈部软组织损伤的表现有疼痛、肿胀、活动受限、肌肉痉挛、淤血等。
1. 疼痛：损伤部位会出现明显疼痛，疼痛程度因损伤轻重而异，多为刺痛、胀痛或酸痛，在受伤初期较为剧烈，随着时间推移可能逐渐减轻，但在活动颈部时疼痛往往会加剧。
2. 肿胀：受伤处周围组织会出现肿胀现象，这是由于局部血管破裂出血以及炎症反应导致液体渗出积聚在组织间隙所致，肿胀程度不同，严重时可能影响外观及颈部正常形态。
3. 活动受限：颈部的正常活动会受到限制，难以自由地前屈、后伸、侧屈或旋转，这是身体为保护受伤部位、避免进一步损伤而产生的自我限制机制。
4. 肌肉痉挛：损伤刺激可引发颈部肌肉痉挛，表现为肌肉紧张、发硬，触摸时能感觉到肌肉呈条索状隆起，肌肉痉挛会进一步加重疼痛和活动受限情况。
5. 淤血：损伤部位皮肤表面可能出现淤血斑，这是皮下血管破裂出血后血液渗透到皮下组织形成的，颜色会随着时间变化，从最初的紫红色逐渐变为青紫色、黄褐色直至消退。
颈部软组织损伤后，要注意休息，避免颈部过度劳累和剧烈活动。可适当进行热敷等促进恢复，但如果损伤严重或症状持续不缓解，应及时就医，严格遵医嘱进行检查和治疗，以免延误病情。
