一般情况下，褪黑素不会让人睡得很死。褪黑素是人体自身分泌的一种激素，适量补充能调整睡眠节律、改善睡眠质量，但并非强效安眠药。正常剂量使用时，多数人能获得自然、舒适的睡眠状态，不会陷入深度昏迷般睡得很死。
褪黑素在人体内发挥着重要作用。在夜晚，人体自身分泌的褪黑素水平会升高，向身体传递睡眠信号，帮助人们进入睡眠状态。当因时差、倒班等原因导致生物钟紊乱，或者因压力等因素睡眠质量不佳时，适当补充褪黑素，能在一定程度上模拟人体自然分泌的状态，辅助入睡。
不过，褪黑素的效果存在个体差异。有些人对其较为敏感，可能服用后睡眠较深，但也不至于睡得毫无知觉；而对于另一些人，可能效果并不明显。同时，若过量服用褪黑素，可能会带来一些不良反应，比如头晕、嗜睡等，这种情况下可能会感觉睡得比平时深沉，但这并非正常的睡眠状态，还可能影响第二天的精神状态。
在日常生活中，如需使用褪黑素改善睡眠，建议先咨询专业医生的意见。医生会根据个人的具体情况，如年龄、健康状况、睡眠问题的成因等，给出合适的建议和剂量。不要自行随意增减剂量，以免对身体造成不必要的影响。
