冰糖雪梨、百合粥、杏仁豆腐、川贝母蒸梨、金橘饮等都是适合咳嗽时食用的一日三餐食谱选择。
1. 冰糖雪梨：准备雪梨、冰糖。将雪梨洗净去皮去核切成小块，放入锅中，加入适量清水和冰糖，大火煮开后转小火炖煮约30分钟，至雪梨软烂，汤汁浓稠。冰糖雪梨清甜可口，有润肺止咳、生津润燥的功效，适合咳嗽伴有咽干口燥者。
2. 百合粥：需百合、大米。把百合洗净，大米淘洗干净。锅中加适量水，放入大米和百合，大火烧开后转小火熬煮成粥。百合有润肺止咳、清心安神作用，此粥有助于缓解咳嗽症状，尤其适合肺燥咳嗽人群。
3. 杏仁豆腐：杏仁、琼脂、牛奶、白糖等是原料。先将杏仁磨成浆，琼脂泡软。锅中加牛奶、杏仁浆、白糖、琼脂，小火加热搅拌至琼脂融化，倒入容器中冷却凝固。杏仁能止咳平喘，杏仁豆腐口感细腻，对咳嗽有一定辅助治疗效果。
4. 川贝母蒸梨：取雪梨、川贝母、冰糖。雪梨洗净顶部切开，挖去果核，川贝母研成粉末放入梨中，加冰糖和少许水，盖上梨盖，用牙签固定，放入蒸锅中蒸约40分钟。川贝母清热润肺、化痰止咳，对肺热咳嗽效果较好。
5. 金橘饮：准备金橘、冰糖。金橘洗净切开，加冰糖和适量水，小火煮15分钟左右。金橘有理气化痰作用，金橘饮可缓解咳嗽咳痰症状。
咳嗽期间饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咳嗽。同时要注意休息，保证充足睡眠，多喝水，保持室内空气流通。若咳嗽症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗 。
