跟腱炎的治疗方法主要有休息与减少活动、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等。
1. 休息与减少活动：跟腱炎是跟腱反复受到剧烈拉伸引起的炎症，休息能让受损的跟腱有时间自我修复，减少进一步损伤的风险。患者应避免长时间行走、跑步、跳跃等加重跟腱负担的活动，尽可能多休息，将受伤的脚抬高，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。比如在工作时可使用脚凳垫高脚部，睡觉时在脚下垫个枕头。
2. 物理治疗：通过热敷、按摩、超声波等物理手段，能有效改善跟腱部位的血液循环，缓解疼痛和炎症。热敷可促进局部血管扩张，加快新陈代谢，利于炎症吸收，每天用温热毛巾敷跟腱处15 - 20分钟，一天3 - 4次；按摩能放松跟腱周围紧张的肌肉，减轻跟腱压力，由专业人员轻柔按摩跟腱及周边肌肉；超声波治疗利用高频振动，刺激跟腱组织修复，需在医生指导下进行。
3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等，遵医嘱用药，可减轻跟腱炎导致的炎症和疼痛。布洛芬缓释胶囊能抑制体内炎症介质的产生，起到镇痛抗炎作用；双氯芬酸钠肠溶片通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，达到消炎止痛效果；塞来昔布胶囊对缓解跟腱炎引起的疼痛和肿胀有较好疗效。还可在痛点处注射糖皮质激素，同样需严格遵医嘱。
4. 康复训练：康复训练有助于增强跟腱的力量和柔韧性，提高跟腱的功能，预防跟腱炎复发。在炎症缓解后，可进行简单的跟腱拉伸训练，如站立位，双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，尽量向上踮脚，保持几秒钟后缓慢放下，重复多次；还可进行提踵训练，站在台阶边缘，双脚前脚掌踩在台阶上，后脚跟悬空，缓慢抬起和放下脚跟，锻炼跟腱力量。训练要循序渐进，避免过度劳累。
5. 手术治疗：对于保守治疗无效的严重跟腱炎患者，可考虑手术治疗。手术能直接修复受损的跟腱组织，清理跟腱周围的炎症组织和瘢痕组织，恢复跟腱的正常结构和功能。但手术存在一定风险，术后恢复时间较长，需要严格按照医生的要求进行护理和康复训练，以确保手术效果和跟腱功能的恢复。
跟腱炎患者在日常生活中要注意选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或不合脚的鞋子，减轻跟腱压力。运动前要充分热身，运动后进行适当拉伸，避免突然增加运动强度和时间。同时，要严格按照医生的嘱咐进行治疗和康复训练，定期复查，以便及时调整治疗方案。
