脚骨质疏松的表现有疼痛、身高变矮、骨折、骨骼变形、活动受限等。
1. 疼痛：脚骨质疏松常引发疼痛症状，多表现为脚部的隐痛、酸痛，在长时间行走、站立或活动后疼痛加剧，休息后可稍有缓解。疼痛部位多集中在足跟、足背等，严重影响日常行动。
2. 身高变矮：随着病情发展，脚部骨骼因骨质疏松逐渐被破坏，骨小梁稀疏、断裂，导致脚部骨骼结构改变，进而可能使整体身高出现一定程度的变矮，这是由于脚部支撑结构变化所引起。
3. 骨折：脚骨质疏松会使骨骼强度明显下降，轻微外力作用下就可能引发骨折，如日常行走时不小心的轻微碰撞，甚至正常活动时都可能导致脚部骨折，常见于跖骨、趾骨等部位。
4. 骨骼变形：长期的骨质疏松会让脚部骨骼形态发生改变，比如足弓塌陷，导致脚部受力不均，进一步加重疼痛和行走困难，影响正常的生活和运动能力。
5. 活动受限：因疼痛、骨骼变形等因素，脚部的活动范围会受到限制，无法像正常时那样灵活地进行屈伸、旋转等动作，严重影响生活质量。
日常要注意合理饮食，多摄入富含钙和维生素D的食物，适当进行运动锻炼，增强骨骼强度。同时，要定期体检，及时发现问题并遵循医生的建议进行治疗和干预，以延缓骨质疏松的进展，减少相关症状的发生。
