白天睡觉醒来头疼可能是由睡眠环境不佳、睡眠时间过长、睡眠姿势不当、身体疾病、心理因素等引起。
1. 睡眠环境不佳：如果睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度不适等，都可能影响睡眠质量，导致大脑无法得到充分的放松和休息。大脑在没有良好休息的状态下，醒来后就容易出现头疼的症状。比如在施工场地附近睡觉，持续的噪音会干扰睡眠，进而引发头疼。
2. 睡眠时间过长：白天睡眠时间过长，会打乱人体正常的生物钟，使大脑的节律被破坏。而且长时间睡眠会让大脑处于相对缺氧的状态，醒来后就容易头疼。一般来说，白天午睡超过一个半小时，这种情况就可能出现。
3. 睡眠姿势不当：不良的睡眠姿势可能会导致颈部肌肉紧张，压迫血管和神经，影响脑部的血液循环。血液循环不畅会使大脑得不到充足的养分供应，从而引起头疼。例如趴着睡就很容易导致颈部肌肉过度拉伸，引发头疼。
4. 身体疾病：一些身体疾病也可能导致白天睡觉醒来头疼，像感冒发烧会使身体不适，影响睡眠，醒来后头疼；高血压患者血压波动时，睡眠中也可能出现头疼症状。
5. 心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理因素会影响睡眠质量，导致睡眠浅、易惊醒。大脑在睡眠中也处于紧张状态，醒来后就容易头疼。
日常要注意保持规律的作息时间，营造良好的睡眠环境，选择合适的睡眠姿势，适当运动缓解压力。若头疼症状频繁出现或较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行检查和治疗 。
