不建议用随身灸主要存在操作不便、温度难控、效果受限、易致烫伤、卫生问题等情况。
1. 操作不便：随身灸通常需要固定在身体上，在活动过程中可能会出现移位，影响艾灸效果。而且在使用时，穿脱衣物等操作相对麻烦，尤其是在公共场合，不太方便随时使用。
2. 温度难控：它不像传统艾灸那样可以灵活地调整距离来控制温度。随身灸的艾条燃烧时，温度散发相对集中，很难精准地根据个人对温度的耐受程度进行调节。
3. 效果受限：由于随身灸的艾条相对较小，燃烧时间和火力相对较弱，对于一些病情较重、经络堵塞严重的情况，可能无法达到理想的温通经络、散寒除湿等治疗效果。
4. 易致烫伤：长时间固定在一个部位，若使用者没有及时察觉温度变化，很容易因局部温度过高而导致皮肤烫伤，留下疤痕等问题。
5. 卫生问题：随身灸的器具在多次使用后，内部可能会残留艾灰等杂质，若不及时清理，容易滋生细菌，对皮肤健康造成潜在威胁。
在日常保健或治疗过程中，若考虑使用艾灸，应根据自身情况谨慎选择方式。如果对艾灸操作不熟悉，建议先咨询专业中医师。在使用任何艾灸方式时，都要密切关注自身感受，一旦出现不适，应立即停止并寻求专业帮助 。
