吃了放纵餐反而还瘦了，可能是因为代谢提高、水分流失、食物选择、消化吸收差异、测量误差等。
1. 代谢提高：偶尔吃一顿放纵餐，丰富的食物摄入能在一定程度上刺激身体代谢。身体在消化大量不同种类食物时，需要消耗更多能量，就像给代谢系统来了一次小冲击，使其运转加快，从而消耗更多热量，帮助体重下降。
2. 水分流失：放纵餐中如果盐分摄入较多，会导致身体短暂性地排出更多水分。比如吃了很咸的食物后，身体为了维持正常生理功能，会通过尿液排出多余盐分和水分，体重秤上的数字就可能因此下降。
3. 食物选择：即便在放纵餐时，若选择了一些低热量但饱腹感强的食物，如富含膳食纤维的蔬菜、水果等，也可能不会摄入过多热量。同时，这些食物还能促进肠道蠕动，帮助排出体内废物，利于体重减轻。
4. 消化吸收差异：每个人的消化吸收能力不同。有些人即便吃了放纵餐，身体对食物中热量的吸收效率也不高，部分热量会随着粪便排出体外，使得体重没有上升甚至有所下降。
5. 测量误差：体重受多种因素影响，如穿着、测量时间等。如果在吃放纵餐后，测量体重时的条件与之前不同，比如穿着更轻便、测量时间在排便后等，都可能导致体重显示下降。
日常要注意合理安排饮食，不能因为偶尔吃放纵餐瘦了就频繁这样做。保持均衡的饮食结构，适当运动，才是维持健康体重的长久之道。若体重变化异常或有健康方面的担忧，建议咨询专业人士。
