吃了松子胃不舒服可能是因为食用过量、过敏、肠胃敏感、松子变质、本身有胃部疾病等。
1. 食用过量：松子含有丰富的油脂和蛋白质，过量食用会加重肠胃消化负担。肠胃短时间内难以完全消化这些物质，易引起胃胀、胃痛等不适症状。比如一次食用过多松子，肠胃蠕动跟不上消化需求，就会出现胃部不适。
2. 过敏：有些人对松子中的某些成分过敏，食用后免疫系统会将其识别为外来有害物质并启动防御机制，释放组胺等化学物质，导致胃部血管扩张、平滑肌收缩，引发胃痛、恶心等症状。过敏反应严重程度因人而异，轻微的可能只是胃部不适，严重的甚至会危及生命。
3. 肠胃敏感：本身肠胃较为敏感脆弱的人群，松子相对粗糙的质地或其中的成分，可能刺激肠胃黏膜，导致胃部出现不适，如隐痛、消化不良等情况。
4. 松子变质：如果松子保存不当发生变质，会滋生细菌、霉菌等微生物，它们在肠道内大量繁殖，产生毒素，刺激胃黏膜，引起胃部不适，还可能伴有呕吐、腹泻等症状。
5. 本身有胃部疾病：本身患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人，胃部处于较为脆弱的状态。松子的摄入可能进一步刺激病变部位，导致胃酸分泌异常，从而加重胃部不适症状。
日常要注意适量食用松子，肠胃敏感人群更要控制量。购买松子时注意查看保质期和保存情况，避免食用变质松子。若经常出现吃松子后胃不舒服的情况，建议及时就医检查，明确原因并遵医嘱进行调理和治疗 。
