春天容易犯困与人体生理变化、环境因素、饮食因素、生物钟调整等有关。
1. 人体生理变化：春天随着气温升高，体表血管扩张，更多血液流向体表，大脑供血相对减少，从而使人感到困倦。同时，人体新陈代谢加快，对能量的需求增加，大脑能量供应相对不足，也会引发困倦感。
2. 环境因素：春天阳光明媚，光照时间延长，褪黑素分泌受到抑制，影响睡眠质量，导致白天容易犯困。而且春季气候多变，时而潮湿时而干燥，这种不稳定的环境也会让人感到不适、困倦。
3. 饮食因素：春季的饮食结构可能有所变化，若过多摄入高糖、高脂肪食物，会使血液黏稠度增加，影响大脑的血液供应，使人产生困倦感。春季新鲜蔬菜增多，若饮食不均衡，缺乏B族维生素等营养物质，也可能导致身体疲劳、犯困。
4. 生物钟调整：冬季昼短夜长，人体生物钟适应了这种节奏。春天白昼变长，夜晚缩短，生物钟需要重新调整，在调整过程中，身体容易出现不适应，进而表现出困倦。
春天容易犯困是多种因素共同作用的结果。日常要注意规律作息，保证充足睡眠；合理饮食，多摄入富含营养的食物；适当进行运动，促进血液循环，提高身体活力。若犯困情况严重影响生活，建议及时咨询医生。
