益生菌对我们的人体是非常重要的，它的主要作用是调节菌群，能够提高肠道的免疫力，抑制有害菌对人体的侵袭，从而改善一系列的肠胃问题。女性服用益生菌也会产生很多的好处，比如可以提高机体自身的免疫力，还可以起到排毒养颜的作用，而且还能预防骨质疏松。
1.提高机体自身的免疫力
益生菌它有一个很大的优点就是可以促进人体的免疫系统产生免疫物质，从而提高机体的免疫力。免疫力提高了，就增强了机体抵御外来侵害的能力，所以对我们的健康是非常有好处的。
2.可以预防妇科病的发生
我们都知道阴道炎是女性非常常见的一种疾病，而这种炎症的发生主要还是由于阴道菌群的失调，这时我们可以服用一些益生菌来调节阴道的菌群，使阴道菌群达到平衡状态，这样不舒服的症状自然也就减轻了。
3.排毒养颜
女性服用益生菌相对于其他人群来说还有一个显著的优点，就是它可以达到排毒养颜的功效。因为益生菌中含有了大量的活性物质。这些活性物质被我们人体所吸收之后，可以提高肠道的消化能力，帮助毒素的排出，从而达到排毒养颜的效果。
4.预防骨质疏松
由于很多女性缺乏足够的体育锻炼，再加上年纪的增加，慢慢会出现骨质疏松的现象，这就要求我们在日常生活中要注意钙剂的补充。而服用益生菌同样可以达到补钙的目的，从而对骨质疏松起到了一个很好的预防效果。
5.调理肠胃功能
益生菌里面的一些有益菌群可以提高肠道的消化能力，缓解便秘腹泻等情况的发生。使肠道的菌群达到一个平衡状态，从而起到调理肠胃功能的作用。
所以对我们来说服用益生菌对人体是有很多的好处的，它不仅可以帮助我们改善体质，而且还可以提高自身的机体免疫力，预防一些疾病的发生，可以调理肠胃功能，女性服用还可以起到排毒养颜的效果，这也满足了女性的爱美之心。而且服用益生菌还能起到补钙的效果。