贴秋膘的原因有抵御寒冷、补充营养、传承习俗、调节情绪等。
1. 抵御寒冷：秋季气温逐渐降低，人体需要更多的能量来维持体温和抵御寒冷。贴秋膘通过摄入富含蛋白质、脂肪等营养丰富的食物，能在体内储存一定的脂肪，这些脂肪就像一层天然的保暖层，帮助在寒冷的秋冬季节保持温暖，减少因寒冷导致的疾病发生几率。
2. 补充营养：经过炎热的夏季，往往食欲不佳，进食量相对较少，身体的营养消耗较大且摄入不足。秋季气候凉爽，胃口大开，此时适当增加营养丰富的食物摄入，如肉类、蛋类等，能够补充夏季身体亏空的营养，增强身体的抵抗力，为即将到来的冬季做好准备。
3. 传承习俗：贴秋膘是由来已久的传统习俗，承载着丰富的文化内涵。在过去，生活水平有限，物资相对匮乏，贴秋膘成为一种在特定时节改善生活、享受美食的方式。这种习俗代代相传，成为对传统文化的一种传承和延续，让在贴秋膘的过程中感受到浓厚的文化氛围。
4. 调节情绪：秋季万物凋零，一些人容易出现情绪低落等悲秋现象。美食往往具有调节情绪的作用，贴秋膘时品尝各种美味佳肴，能够刺激大脑分泌多巴胺等神经递质，使人产生愉悦感，缓解不良情绪，让以更加积极的心态迎接秋冬季节。
在贴秋膘时，要注意合理搭配饮食，避免过度进食高油高脂食物，以防给身体带来负担。如果本身有慢性疾病，更要根据自身身体状况选择合适的食物。若不确定如何科学贴秋膘，也可咨询医生建议，确保健康贴膘。
