一动就出汗可能由多种原因引起，比如身体虚弱、运动强度大、环境温度高、疾病因素、药物副作用等。
1. 身体虚弱：当身体处于虚弱状态，如过度劳累、长期营养不良、久病初愈等，会导致气虚或阴虚，从而使人体的卫气不固，不能有效控制汗液的排泄，稍微活动就容易出汗。这种情况需要通过合理饮食、充足休息来慢慢调养身体。
2. 运动强度大：如果突然进行高强度运动，身体代谢加快，产热增多，为了调节体温，汗腺会大量分泌汗液散热。这是正常的生理现象，运动后适当补充水分和电解质即可。
3. 环境温度高：在炎热的环境中，人体为了维持正常体温，会通过出汗来散热。此时只要稍微活动，出汗就会更明显，应尽量待在凉爽通风的地方。
4. 疾病因素：一些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病、嗜铬细胞瘤等，会影响人体的内分泌和代谢系统，导致多汗。甲状腺功能亢进患者甲状腺激素分泌过多，代谢加快；糖尿病患者血糖波动异常时也可能多汗；嗜铬细胞瘤会使体内儿茶酚胺分泌增加，引发多汗症状。
5. 药物副作用：某些药物在服用后可能出现多汗的副作用，如退烧药、抗抑郁药等。退烧药通过出汗来降低体温；抗抑郁药可能影响神经系统的调节功能，导致出汗异常。
如果经常一动就出汗且情况严重，影响到日常生活，建议及时就医，进行全面检查，以明确原因。日常生活中要注意保持规律作息、均衡饮食，适当进行体育锻炼，增强体质。
