一睡觉就鼻塞，可能是由感冒、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、腺样体肥大等原因引起。
1. 感冒：感冒时，鼻腔黏膜会因病毒感染而出现炎症反应，导致黏膜充血、肿胀，进而引起鼻塞。睡觉时，人体的血液循环相对缓慢，鼻腔黏膜的充血情况可能会加重，使得鼻塞症状更为明显。而且睡眠时体位改变，也可能影响鼻腔通气，加重不适感。
2. 鼻炎：过敏性鼻炎患者接触过敏原后，免疫系统会释放组胺等物质，使鼻腔黏膜水肿，引发鼻塞。非过敏性鼻炎如血管运动性鼻炎，受温度、湿度、情绪等因素影响，睡觉时环境变化等刺激，就容易导致鼻塞发作。
3. 鼻窦炎：鼻窦发生炎症时，鼻窦内会产生大量脓性分泌物，堵塞鼻窦开口，影响鼻腔通气。睡觉时分泌物可能会因体位改变而流动，进一步加重鼻塞，还可能伴有头痛、嗅觉减退等症状。
4. 鼻中隔偏曲：鼻中隔向一侧或两侧偏曲，会导致鼻腔空间不对称，一侧鼻腔狭窄，气流通过受阻。睡眠时，狭窄侧鼻腔更容易出现通气不畅，引起鼻塞。
5. 腺样体肥大：多见于儿童，腺样体在炎症刺激等因素下发生肥大，堵塞后鼻孔及咽鼓管咽口，睡觉时气道空间变小，就会出现鼻塞，还可能伴有打鼾、张口呼吸等表现。
如果经常一睡觉就鼻塞，影响睡眠质量，建议及时就医，明确病因。日常生活中要注意保持室内空气湿润、清洁，避免接触过敏原和刺激性物质。根据医生的诊断和建议进行针对性治疗，以缓解鼻塞症状，提高生活质量 。
