腿不直常见原因有遗传因素、不良姿势习惯、缺钙、膝关节疾病、骨骼发育异常等。
1. 遗传因素：若家族中有腿不直的遗传倾向，受遗传基因影响，后代出现腿不直的概率会增加。可通过佩戴矫形支具，在专业人员指导下进行针对性康复训练，如腿部肌肉拉伸和力量训练等改善。
2. 不良姿势习惯：长期的不良坐姿、站姿，如二郎腿、内八字或外八字走路等，会使腿部受力不均，导致腿部骨骼和肌肉发育异常。需及时纠正不良姿势，保持正确坐姿和站姿，进行靠墙站立、平板支撑等训练强化腿部肌肉。
3. 缺钙：钙是骨骼发育的重要元素，儿童时期缺钙会影响骨骼正常钙化，导致腿部骨骼发育畸形。日常要多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，多晒太阳促进钙吸收，必要时补充钙剂。
4. 膝关节疾病：如膝关节骨性关节炎、半月板损伤等，会破坏膝关节结构，影响腿部正常形态。应及时就医，根据病情采取药物治疗、物理治疗或手术治疗。
5. 骨骼发育异常：如先天性胫骨假关节等先天性疾病，会导致腿部骨骼形态异常。通常需要手术干预进行矫正，术后配合康复训练。
日常要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动。若腿不直情况严重或持续加重，应及时就医，在医生指导下进行诊断和治疗 。
