1岁宝宝频繁夜醒常见原因有饥饿、环境不适、睡眠习惯不良、出牙不适、疾病影响等。
1. 饥饿:1岁宝宝胃容量较小,夜间可能会因饥饿醒来。若睡前奶量不足或辅食添加不够,易出现这种情况。可适当增加睡前奶量,合理安排辅食,保证宝宝摄入足够营养。
2. 环境不适:室内温度过高或过低、光线过强、噪音大等都会影响宝宝睡眠。保持室内温度在22 - 25摄氏度,湿度在50% - 60%,营造安静、黑暗的睡眠环境。
3. 睡眠习惯不良:如果宝宝白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋等,会导致夜间睡眠紊乱。调整宝宝白天睡眠时间,控制在2 - 3小时,睡前避免剧烈活动,可通过讲绘本等安静活动助眠。
4. 出牙不适:1岁左右宝宝正处于出牙期,牙龈不适会引起夜间烦躁、频繁夜醒。可准备牙胶、磨牙棒让宝宝咬,缓解不适。
5. 疾病影响:感冒、消化不良等疾病会让宝宝身体不适而夜醒。若宝宝伴有发热、咳嗽、呕吐等症状,需及时就医,针对疾病治疗。
日常要多关注宝宝状态,合理安排作息和饮食。若夜醒情况持续不改善或伴有其他异常,建议及时咨询医生。