早醒，凌晨入睡困难不熬夜也没昼夜颠倒

      病情分析：
      看了你上面描述的情况，凌晨醒的早，很难睡着。具体什么时间醒来？这是不是你的生物钟本来就是这样早醒。这样药物的作用是有限的。
      指导意见：
      一般来说，晚上二三点醒来人的大脑最清楚。好多人都利用这个时间想问题，订计划和写东西。如果你觉得不好改变，还不如有效利用。

      病情分析：
      你每天晚上入睡很容易，凌晨容易醒，醒来后就睡不着了。这种情况属于失眠早醒，是失眠的一种。
      指导意见：
      你吃了谷维素和安神补脑液，感觉效果不好，吃了精神科的助眠药效果也不理想。看起来是养成了睡眠生物钟，每天凌晨醒来就睡不着了。这种情况有必要看精神心理科医生，接受系统的心理疏导，在心理医生的帮助下进行一些放松训练。主要是减少白天睡眠时间，晚上睡不着的时候放下手机让自己静静的躺着，告诉自己闭目养神也是休息。也可以起床看书，不把失眠当成痛苦的事，自然就容易睡着了。
      
      以上是对“早醒，凌晨入睡困难不熬夜也没昼夜颠倒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你现在出现的主要症状就是凌晨会频繁的醒来，然后睡不好了。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在感觉没什么压力，也没有熬夜，也没有黑白颠倒，那么你的作息应该很规律的，所以你现在的醒应该是生物钟紊乱了，也是早醒紧张的结果，所以不必吃什么药，精神放松就好了。

      病情分析：
      根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如疾病影响、睡眠环境影响、精神压力过大、过于疲劳、饮食影响、药物作用等。
      指导意见：
      单纯根据你所说的无法准确判断病情，建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生的指导下对症服用药物加以治疗。另外，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳，不要食用可能导致神经兴奋的食物。晚上入睡前不要思虑过多，可以听听轻音乐、喝些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，这个年龄段出现凌晨早醒，如果不受生活工作中的压力的影响，属于打破了正常的睡眠生物钟，植物神经紊乱导致的睡眠障碍。
      指导意见：
      首先建议生活要规律，注意劳逸结合，适当的运动锻炼。饮食结构营养搭配合理，晚饭不要吃的过饱，并且忌辛辣油腻。晚上睡眠时间要在十点半左右，不要熬夜，睡觉前不要躺在床上长时间的玩手机。如果如手淫的习惯，一定要戒掉，避免大脑过度兴奋。尽量的坚持健康的生活方式，最好不服用助眠的镇静药，因为这些镇静药物，只要连续服用一个月以上就容易成瘾。