旨在探讨皮肤总过敏的原因，并详细盘点敏感肌肤的护理方法。
一、皮肤总过敏的原因
1. 内在因素：遗传因素可能使个体天生皮肤较为敏感，容易过敏。自身免疫系统异常，对一些原本无害的物质产生过度免疫反应，引发过敏。内分泌失调也会影响皮肤状态，导致皮肤的耐受性降低，增加过敏几率。
2. 外在因素：环境中的过敏原众多，如花粉、尘螨、动物毛发等，接触后易引发过敏。某些化妆品、护肤品中的化学成分，如香料、防腐剂等，可能对皮肤造成刺激，引起过敏。过度清洁皮肤，破坏皮肤的屏障功能，使皮肤失去保护，也容易受到外界刺激而过敏。
2.敏感肌肤的护理方法
1. 温和清洁：选择温和、无刺激的洁面产品，避免使用清洁力过强的产品。每天洗脸次数不宜过多，早晚各一次即可。
2. 做好保湿：使用具有良好保湿效果的护肤品，为皮肤补充水分，增强皮肤的屏障功能。可定期敷保湿面膜。
3. 注意防晒：敏感肌肤对紫外线更为敏感，外出时要做好防晒措施，如涂抹温和的防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等。
4. 谨慎选择化妆品：避免使用含有香料、酒精等刺激性成分的化妆品，选择专为敏感肌肤设计的产品。
5. 舒缓修复：可使用含有舒缓成分如马齿苋、洋甘菊等护肤品，帮助修复受损肌肤。
敏感肌肤人群在日常生活中要多留意皮肤的反应，尽量避免接触已知的过敏原。若皮肤过敏症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，不要自行随意用药，以免加重皮肤问题。
