宝宝积食的调理时间一般在 1 周 - 4 周。具体时间会因积食程度、宝宝自身消化功能以及调理方法的不同而有所差异。
宝宝积食是因为摄入的食物超过了脾胃的运化能力，食物在胃肠内停滞不消化。如果积食情况较轻，宝宝自身消化功能较好，通过合理的饮食调整和适当的运动等方式，身体能够较快地恢复正常的消化功能，这种情况下 1 周左右积食症状可能就会明显改善。相反，若积食时间较长、程度较重，宝宝本身脾胃功能又较弱，调理起来就相对困难，所需时间也就更长，可能需要 4 周左右。
在调理宝宝积食期间，饮食调整非常关键。要遵循少食多餐的原则，避免给宝宝吃过多油腻、辛辣、生冷以及不易消化的食物，多选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜泥等。同时，适当增加宝宝的活动量也有助于促进胃肠蠕动，增强消化功能。比如让宝宝多爬一爬、走一走等。还可以通过一些中医推拿手法来辅助调理，如顺时针按摩宝宝腹部、按揉足三里等穴位，这些方法都能在一定程度上帮助改善积食状况。
日常生活中，要培养宝宝良好的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食。家长要注意观察宝宝的消化情况，根据宝宝的消化能力合理安排饮食。如果宝宝积食症状持续不缓解或者出现发热、呕吐、腹泻等其他异常症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
