肩袖撕裂手术后的康复训练时间一般在3到6个月。
肩袖撕裂手术旨在修复受损的肩袖组织，但术后组织的愈合以及功能的恢复需要一定时间。人体自身的修复机制决定了这个过程不会一蹴而就。肩袖部位的血液循环相对不丰富，使得其愈合速度相对较慢，所以需要较长时间的康复训练来促进恢复。
在康复训练的前期，主要是进行一些简单的活动，比如被动的关节活动度训练，目的是防止关节粘连，为后续的功能恢复打下基础。随着时间推移，逐渐增加训练强度，进行主动的肌肉力量训练等。不同患者的身体状况、撕裂程度以及手术方式等因素都会影响康复训练的时间。如果撕裂程度较轻，手术过程顺利，患者身体素质较好，康复训练时间可能相对较短；反之，如果撕裂严重，患者年龄较大且伴有其他基础疾病，康复训练时间则可能延长。
康复训练期间要严格按照医生制定的计划进行。日常生活中要注意保护肩部，避免过度用力和大幅度的动作，防止再次损伤。同时，保持良好的作息和营养摄入，有助于身体恢复。定期到医院复查，让医生根据恢复情况及时调整康复方案，以确保最终能达到较好的康复效果。
