胳膊拉伤后的疼痛时间一般在 3 天到 2 周左右。具体而言，轻度拉伤疼痛可能持续 3 到 7 天，中度拉伤疼痛大概会持续 7 到 14 天，严重拉伤疼痛时间可能超过 2 周。
胳膊拉伤后之所以会疼痛，是因为拉伤导致肌肉、肌腱等软组织出现损伤，局部会出现炎症反应，释放出一些致痛物质，刺激神经末梢，从而产生疼痛感觉。而且拉伤部位还会有肿胀情况，这也会进一步加重疼痛。同时，受伤部位在活动时，受损组织会受到牵扯，疼痛也会加剧。
当胳膊出现轻度拉伤时，只是少量的肌纤维或肌腱纤维出现损伤，身体的自我修复机制能够较快发挥作用，炎症消退也相对迅速，所以疼痛持续时间较短。而中度拉伤意味着有较多的组织受损，炎症反应相对更明显，修复需要更多时间，疼痛也就会持续更久。严重拉伤则是出现了较大范围的撕裂等情况，不仅损伤程度重，还可能伴有其他并发症，恢复起来更为缓慢，疼痛时间自然更长。
胳膊拉伤后要注意休息，避免过度活动受伤胳膊，防止损伤进一步加重。在拉伤初期可以进行冷敷，减轻肿胀和疼痛，后期则可适当热敷，促进血液循环和恢复。如果疼痛持续不缓解或者出现加重等异常情况，一定要及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，以便尽快恢复健康。
