胰岛素打多了10个单位可能是剂量计算失误、注射操作不当、饮食改变、运动量增加、药物相互作用等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整剂量、规范操作、合理饮食、适当运动、关注药物联用等。
1. 剂量计算失误：在计算胰岛素用量时，若对血糖值判断有误、未考虑饮食及活动量变化等，就可能导致多打10个单位。应重新精准评估血糖水平，结合饮食计划和运动安排，在医生指导下调整胰岛素剂量，如遵医嘱使用门冬胰岛素30注射液、甘精胰岛素注射液、地特胰岛素注射液，确保剂量准确。
2. 注射操作不当：注射时未按照正确流程，如重复使用针头导致胰岛素吸收异常、注射部位选择不佳等。要规范注射操作，定期更换新的胰岛素笔针头，如BD胰岛素笔针头；选择腹部、大腿外侧、上臂外侧等合适部位轮流注射；掌握正确的注射角度和深度，保证胰岛素正常吸收。
3. 饮食改变：突然减少碳水化合物摄入，而胰岛素剂量未相应调整，就易出现胰岛素相对过量。需合理规划饮食，保证每餐碳水化合物、蛋白质、脂肪比例合适，可适当增加高纤维食物摄入，如全麦面包、燕麦片、蔬菜等，维持血糖稳定。
4. 运动量增加：运动量突然大幅增加，身体对胰岛素敏感性提高，若胰岛素剂量未变就会多打。运动前后要监测血糖，根据运动强度和时长，在医生指导下适当减少胰岛素剂量，运动中可适当补充含糖饮料，如葡萄糖溶液、可乐、果汁等，预防低血糖。
5. 药物相互作用：正在服用的其他药物与胰岛素相互作用，增强了胰岛素效果。告知医生正在服用的所有药物，如阿司匹林肠溶片、普萘洛尔片、阿卡波糖片等，由医生评估药物相互作用情况，必要时调整药物种类或剂量。
胰岛素使用需谨慎，日常要密切监测血糖，记录饮食、运动及用药情况，定期复诊，严格按照医生指导调整治疗方案，确保血糖平稳，减少因胰岛素使用不当带来的风险。
