一般来说，三伏贴早上 9 点到 11 点贴较好。
人体在上午阳气处于逐渐上升且较为旺盛的阶段。此时自然界阳气充足，人体与自然界的阳气相互呼应。在这个时间段进行三伏贴，药物更容易通过穴位渗透进入人体经络，激发经气活动，从而调整人体脏腑功能，增强机体的抵抗力，达到冬病夏治的目的。
9 点到 11 点这个时间段，人体的气血运行相对活跃，穴位也更为敏感。此时将三伏贴贴于相应穴位上，药物的有效成分能更好地被吸收利用。而且这个时段天气通常较为凉爽舒适，不像中午那般炎热，能减少因天气炎热导致的皮肤不适，也有利于药物在皮肤上更好地附着，保证贴敷效果。
在进行三伏贴贴敷时，除了选择合适的时间，还需注意贴敷部位的清洁。贴敷后要避免剧烈运动，防止出汗过多导致三伏贴脱落。同时，贴敷期间饮食宜清淡，避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。若贴敷部位出现轻微红肿、瘙痒等情况，属于正常反应，无需特殊处理；但如果出现严重的皮肤过敏等症状，应及时就医。需严格按照医生的建议进行贴敷，以确保达到理想的治疗效果。
