孕期胃胀气难受可能是子宫增大、激素变化、饮食习惯改变、消化不良、胃肠道蠕动减慢等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、适当运动等。
1. 子宫增大：随着孕期进展，子宫不断增大，会向上挤压胃部，使胃部空间变小，导致胃内气体积聚，引起胃胀气。孕妇可通过少食多餐的方式，减轻胃部负担，避免一次性进食过多，减少胃内气体产生。同时，避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱、土豆等。
2. 激素变化：孕期激素水平大幅改变，孕激素水平升高，会使胃肠道平滑肌松弛，导致食物在胃内停留时间延长，容易产生气体，引发胃胀气。孕妇可在饭后半小时适当散步，促进胃肠蠕动，帮助消化和排气。也可轻柔按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩，增强胃肠动力。
3. 饮食习惯改变：孕期口味变化，很多孕妇可能会增加高油脂、高糖食物的摄入，且进食速度较快，这样容易导致消化不良，引起胃胀气。孕妇应调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，促进肠道蠕动。同时，放慢进食速度，细嚼慢咽，减少空气的吞咽。
4. 消化不良：孕期身体负担加重，胃肠功能相对较弱，消化能力下降，食物不能及时消化吸收，在胃内发酵产生气体，造成胃胀气。遵医嘱用药，可选择健胃消食片、乳酸菌素片、多酶片等，帮助消化，缓解胃胀气症状。同时，避免食用过于油腻、辛辣和刺激性食物。
5. 胃肠道蠕动减慢：孕期活动量减少，身体相对慵懒，会使胃肠道蠕动减慢，气体排出不畅，引发胃胀气。孕妇可进行适量的温和运动，如孕妇瑜伽、游泳等，增强身体机能，促进胃肠道蠕动。也可适量饮用温水，保持大便通畅，利于气体排出。
孕期出现胃胀气难受的情况，孕妇要注意日常饮食的合理搭配和适度运动。尽量保持轻松愉悦的心情，避免精神过度紧张，因为情绪因素也可能影响胃肠功能。若胃胀气症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。
