孕早期胃胀不消化可能是激素水平变化、子宫增大、运动量减少、饮食习惯改变、胃肠道疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、适当运动、药物治疗等。
1. 激素水平变化：孕早期女性体内激素水平大幅改变，孕激素水平升高，会使胃肠道平滑肌松弛，导致食物在胃内停留时间延长，引起胃胀不消化。可通过少食多餐来缓解，避免一次进食过多加重胃部负担，选择清淡、易消化食物，如小米粥、软面条等，饭后适当散步促进胃肠蠕动。
2. 子宫增大：随着孕周增加，子宫逐渐增大，可能会向上挤压胃部，使胃部空间变小，影响胃的正常蠕动和消化功能。孕妇平时要注意体位调整，避免长时间平卧，可适当半卧位，减轻子宫对胃部的压迫，日常饮食避免吃易产气食物，像豆类、洋葱等。
3. 运动量减少：怀孕后很多孕妇活动量明显减少，身体新陈代谢变慢，胃肠蠕动也随之减慢，食物消化速度降低，造成胃胀不消化。建议孕妇每天进行适量运动，如孕妇瑜伽、慢走等，促进胃肠蠕动，提高消化能力，运动要注意强度和时间，避免过度劳累。
4. 饮食习惯改变：孕早期部分孕妇饮食习惯发生较大变化，可能摄入过多高油脂、高蛋白食物，且进食速度过快，加重胃肠消化负担。此时要调整饮食习惯，细嚼慢咽，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，促进排便，改善胃胀情况。
5. 胃肠道疾病：若孕妇本身患有胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，孕早期身体抵抗力下降，可能导致病情加重，出现胃胀不消化症状。遵医嘱用药，如铝碳酸镁咀嚼片、多酶片、健胃消食片，同时注意胃部保暖，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。
孕早期胃胀不消化较为常见，孕妇不要过于焦虑。日常要保持良好心态，注意饮食均衡合理，适当进行运动。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行检查和治疗，确保自身和胎儿健康。
