免疫力低下可能是营养不良、缺乏运动、睡眠不足、情志失调、外邪侵袭等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有饮食调理、适度锻炼、规律作息、情志调节、中药调理等。
1. 营养不良：中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源。若饮食不均衡，营养摄入不足，会影响脾胃功能，导致气血亏虚，免疫力下降。日常应注重饮食多样化，多食用健脾益胃的食物，如山药、芡实、薏仁等。也可在医生指导下服用参苓白术颗粒，能健脾、益气，改善脾胃虚弱状况；人参健脾片，可增强脾胃运化功能；八珍益母胶囊，有助于气血双补，提升机体免疫力。
2. 缺乏运动：长期久坐不动，气血运行不畅，经络阻滞，会使身体机能下降。适度运动能促进气血流通，增强体质。可选择太极拳，动作舒缓，能调和气血、平衡阴阳；八段锦，通过特定动作拉伸经络，增强脏腑功能；五禽戏，模仿动物动作，激发身体活力，都有助于提高免疫力。
3. 睡眠不足：夜晚是人体阴气生长、脏腑修复的时间，睡眠不足会扰乱人体阴阳平衡，损伤气血，影响免疫系统。应养成规律的作息习惯，早睡早起。睡前可通过泡脚、冥想等方式放松身心，促进睡眠。也可在医生指导下服用柏子养心丸，能补气、养血、安神；天王补心丹，滋阴养血、补心安神；枣仁安神胶囊，改善失眠，提高睡眠质量。
4. 情志失调：长期的焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，会影响脏腑功能，导致气血紊乱，削弱免疫力。要学会调节情志，保持平和心态。可通过听音乐、阅读、旅游等方式舒缓情绪。还可在医生指导下服用逍遥丸，疏肝健脾、养血调经；柴胡舒肝丸，能疏肝理气、消胀止痛；加味左金丸，可平肝降逆、疏郁止痛。
5. 外邪侵袭：自然界的风、寒、暑、湿、燥、火等邪气，若人体正气不足，易侵袭人体导致疾病，降低免疫力。平时要注意根据天气变化及时增减衣物，避免外邪入侵。可服用玉屏风颗粒，益气、固表、止汗；黄芪精口服液，补血养气、固本止汗；贞芪扶正胶囊，提高人体免疫功能。
日常生活中要养成良好的生活习惯，保持健康的饮食、规律的作息和适度的运动，同时注意调节情绪，避免不良情绪的影响。若身体出现不适，应及时就医，在医生的指导下进行调理和治疗，以增强免疫力，预防疾病的发生。
