湿热包裹常见症状有身体困重、食欲不振、大便黏腻、皮肤瘙痒、口苦口臭等。
1. 身体困重：湿热之邪侵袭人体，易阻碍气机运行，使得身体沉重、困乏，四肢仿佛灌铅般无力，活动时也会觉得十分倦怠，精神难以集中，日常活动容易感到疲惫不堪。
2. 食欲不振：脾胃受湿热影响，运化功能失常，导致对食物缺乏兴趣，进食量减少，即便勉强进食，也可能出现腹胀、消化不良等情况，还可能伴有恶心、泛酸等不适。
3. 大便黏腻：湿热下注肠道，会使大便的质地发生改变，表现为黏腻不爽，排便时总有排不干净的感觉，而且大便容易粘在马桶上，难以冲净。
4. 皮肤瘙痒：湿热蕴结于肌肤，会引发皮肤瘙痒症状，皮肤可能出现湿疹、痱子等皮疹，伴有瘙痒难耐之感，搔抓后可能出现渗出、结痂等表现。
5. 口苦口臭：湿热内蕴，影响肝胆的正常疏泄，胆汁上泛，就会出现口苦的症状。同时，脾胃湿热也会导致口臭，口腔中散发难闻气味。
日常要注意饮食清淡，避免食用过多辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物，可适当多吃清热利湿的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。规律作息，避免熬夜，适当运动以促进气血运行、排出湿气。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行调理治疗 。
