早晨睡醒后耳鸣可能是睡眠不足、耳部疾病、噪音影响、心血管疾病、精神压力等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善睡眠、治疗耳部疾病、远离噪音、治疗心血管疾病、缓解精神压力等。
1. 睡眠不足：睡眠不足会使身体和大脑得不到充分休息，耳部神经功能可能出现紊乱从而引发耳鸣。要养成规律的作息时间，每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠。睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、喝温牛奶等方式助眠。若睡眠问题严重，遵医嘱服用右佐匹克隆片、艾司唑仑片、百乐眠胶囊来改善睡眠，进而缓解耳鸣症状。
2. 耳部疾病：外耳道耵聍栓塞、中耳炎、梅尼埃病等耳部疾病都可能导致耳鸣。外耳道耵聍栓塞可去医院由专业医生取出耵聍；中耳炎患者遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、头孢克肟胶囊、桉柠蒎肠溶软胶囊进行治疗；梅尼埃病患者可在医生指导下使用地塞米松片、倍他司汀片、碳酸氢钠片缓解症状。
3. 噪音影响：长期处于噪音环境或睡前接触高分贝噪音，可能损伤耳部听觉细胞，引发耳鸣。要尽量远离噪音源，如工厂、建筑工地等。如果工作环境无法避免噪音，可佩戴耳塞、耳罩等隔音设备。同时，可适当听一些舒缓的音乐，帮助放松耳部神经。
4. 心血管疾病：高血压、动脉硬化等心血管疾病会影响耳部的血液供应，导致耳鸣。高血压患者需遵医嘱服用硝苯地平缓释片、氨氯地平片、厄贝沙坦片控制血压；动脉硬化患者可在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片、血塞通软胶囊改善血液循环，缓解耳鸣。
5. 精神压力：精神长期处于紧张、焦虑状态，会引起神经功能失调，导致耳鸣。要学会通过运动、冥想、旅游等方式释放压力，保持良好的心态。也可与家人朋友倾诉，缓解不良情绪。若症状严重，可寻求心理医生的帮助。
日常要注意保持健康的生活方式，均衡饮食，适度运动，定期体检。出现耳鸣症状持续不缓解或加重时，一定要及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。
