急性呼吸道感染能吃富含维生素的水果、清淡易消化的粥类、富含蛋白质的食物、具有润肺功效的食物等。
1.富含维生素的水果：如橙子、柠檬、草莓等，这些水果含有丰富的维生素C等营养成分，维生素C具有抗氧化作用，能增强机体免疫力，有助于缓解急性呼吸道感染带来的不适，促进身体恢复。
2.清淡易消化的粥类：像小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，此类粥容易被人体消化吸收，不会给肠胃造成太大负担，在急性呼吸道感染身体较为虚弱时，能为身体提供一定能量，维持身体正常运转。
3.富含蛋白质的食物：例如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是身体重要组成部分，补充足够蛋白质可以帮助增强抵抗力，有助于受损组织的修复，对病情好转有积极意义。
4.具有润肺功效的食物：常见的有梨、百合等，梨有润肺止咳的作用，百合能润肺清心，对于急性呼吸道感染引发的咳嗽等症状有一定的缓解作用，可减轻呼吸道不适。
在急性呼吸道感染期间，饮食要合理搭配，保证营养均衡。同时要注意休息，多喝水，促进新陈代谢。若症状较为严重，务必及时就医，严格遵医嘱进行治疗，切不可自行随意用药或调整饮食，以免延误病情。
