新型冠状病毒感染康复后饮食需注意营养均衡、清淡易消化、补充水分、避免刺激性食物、合理摄入脂肪等。
1. 营养均衡：保证摄入各类营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。可通过食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬果、全谷物等食物来满足身体康复所需营养，促进身体机能恢复。
2. 清淡易消化：选择清淡且容易消化的食物，如小米粥、软面条、山药糊等。这类食物不会给肠胃造成过多负担，有助于肠胃功能在康复阶段逐步恢复正常。
3. 补充水分：多喝温开水，也可适量饮用淡茶水。充足的水分摄入能促进新陈代谢，帮助身体排出代谢废物，维持身体正常生理功能。
4. 避免刺激性食物：康复期间要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。这些食物可能刺激胃肠道，引发不适，不利于身体恢复。
5. 合理摄入脂肪：适量摄入健康脂肪，如橄榄油、鱼油等。但要控制脂肪摄入量，避免因摄入过多脂肪导致体重增加或加重身体负担。
新型冠状病毒感染康复后，饮食调整至关重要。要根据自身身体状况合理安排饮食，养成良好的饮食习惯。若身体有特殊情况或存在基础疾病，应遵循医生建议，确保饮食科学合理，助力身体全面康复。
