气血虚的表现有面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠、气短乏力、手足麻木等。
1. 面色苍白或萎黄：气血不足无法充分滋养面部肌肤，会导致面色失去红润光泽，呈现苍白或萎黄之色，看起来较为憔悴。
2. 头晕眼花：气血亏虚不能上荣于脑，脑部得不到充足气血濡养，易引发头晕症状，严重时甚至会出现眼前发黑、视物模糊等眼花表现。
3. 心悸失眠：心脏依赖气血的滋养来维持正常功能，气血虚时心脏功能受影响，会出现心慌心悸之感；同时血虚不能养心，心神不安，进而导致失眠多梦。
4. 气短乏力：气能推动身体各项机能活动，血能濡养脏腑组织，气血不足则身体机能衰退，稍作活动就会出现呼吸急促、气短现象，身体也容易感到疲倦乏力。
5. 手足麻木：四肢末端需气血的濡养才能维持正常感觉和活动，气血虚时无法充分供应手足部位，就会出现麻木不仁的症状。
日常要注意合理饮食，可适当多食用补气血食物，如红枣、桂圆等，保证充足睡眠，避免过度劳累。若气血虚症状严重，应及时就医，在医生指导下进行调理治疗。
