急性上呼吸道感染在家可通过休息、补充水分、调整饮食、物理降温、合理用药等方法来应对。
1. 保证充足休息：急性上呼吸道感染时身体较为虚弱，充足的休息能让身体各器官得到恢复，增强免疫力以对抗病毒或细菌感染。应尽量减少活动量，避免劳累，保证每天有足够的睡眠时间，营造安静舒适的休息环境，利于身体机能的修复，促进病情好转。
2. 补充足够水分：多喝温开水可湿润呼吸道黏膜，缓解因感染导致的咽喉干燥、疼痛等不适症状。还能促进新陈代谢，加快体内毒素排出体外。建议每天饮用 1500 - 2000 毫升的水，可少量多次饮用，也可适当喝一些鲜榨的果汁，补充维生素。
3. 调整饮食结构：患病期间饮食宜清淡易消化，多摄入富含维生素和蛋白质的食物。如新鲜的蔬菜、水果能提供丰富的维生素，有助于增强免疫力；鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质，可帮助身体修复受损组织。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体负担。
4. 进行物理降温：若出现发热症状且体温不超过 38.5℃，可采用物理降温的方法。用湿毛巾敷额头，能通过水分蒸发带走热量，降低头部温度；擦拭腋窝、腹股沟等大动脉处，可促进血液循环，加快散热。每 15 - 20 分钟更换一次毛巾，密切观察体温变化。
5. 合理使用药物：遵医嘱服用感冒清热颗粒、银翘解毒片、阿莫西林胶囊。感冒清热颗粒具有疏风散寒、解表清热的功效，能缓解上呼吸道感染引起的头痛发热、恶寒身痛等症状；银翘解毒片可清热解毒、疏风解表，对风热感冒有较好疗效；阿莫西林胶囊属于抗生素，若明确有细菌感染，可有效抑制细菌生长繁殖，控制病情发展。
急性上呼吸道感染在家应对时，要密切关注病情变化。若症状持续不缓解或加重，如高热不退、咳嗽剧烈、呼吸困难等，应及时就医，严格按照医生的嘱咐进行后续治疗，不可自行增减药量或停药。
