降低新型冠状病毒感染IgM值可通过规范治疗、加强营养、适当运动、充足休息、心理调节等。
1. 规范治疗：依据病情及医生建议，合理使用抗病毒药物、免疫调节药物等进行针对性治疗，抑制病毒复制，减轻机体免疫反应，促使IgM值逐步降低。
2. 加强营养：保证饮食均衡，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，像肉类、蛋类、新鲜蔬果等，为身体提供能量与营养支持，增强免疫力以对抗病毒，利于IgM值下降。
3. 适当运动：选择适合的运动方式，如散步、太极拳等，适度运动能促进血液循环，增强心肺功能，提高身体抵抗力，助力身体恢复，对降低IgM值有积极作用。
4. 充足休息：保证每天有足够的睡眠时间，让身体各器官得到充分休息与修复，有助于维持免疫系统正常功能，从而使IgM值逐渐降低。
5. 心理调节：保持积极乐观心态，避免过度焦虑、紧张等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松，良好心理状态利于免疫系统稳定，对降低IgM值有益。
在日常生活中，要养成良好生活习惯，注意个人卫生，做好防护措施。定期复查，密切关注IgM值变化。若有异常，及时与医生沟通，严格遵循医生指导进行后续处理。
